10-Weken afvalprogramma
Behaal jouw streefgewicht zonder honger, cravings of terugval
Gratis video
In deze video ontdek je hoe afvallen zonder strijd wél lukt
Lezing 1
We zijn begonnen!
Hieronder vinden jullie lezing 1 met de bijhorende documenten. Met behulp van de lezing en documenten kunnen jullie je eigen voedingsschema maken en daar alvast mee starten. Uiterlijk zaterdag kunnen jullie het voedingsschema naar mij toesturen; ik zal het dan waar nodig verbeteren.
Heb je vragen? Stel ze gerust!
Succes!
Bekijk lezing 1:
Lezing 2
Bekijk lezing 2:
To-Do lezing 2
Bekijk de lezing aandachtig, je haalt er waardevolle inzichten uit! Na het bekijken kun je direct aan de slag met de to-do’s van deze week. In de documenten vind je ook een handige samenvatting, en uiteraard de to-do's. Heb je vragen of loop je ergens op vast? Laat het me weten, ik help je graag verder!
Ik ontvang graag uiterlijk zaterdag 21 februari alle avondmaaltijden en de ongewenste voedingspatronen.
Zorg dat je ze op tijd instuurt, zodat je goed op schema blijft.
Let op: Doe je mee als koppel? Dan hoeft slechts één van jullie de avondmaaltijden in te vullen en op te sturen.
Veel succes! 💪✨
Lezing 3
Bekijk lezing 3:
To-Do lezing 3
Bekijk de lezing aandachtig. In deze lezing komen de volgende onderwerpen aan bod:
- Introductie metabolisme
- Energieverdeling
- Voeding en metabolisme
- Hormonen (algemeen)
- Schildklier
- De overgang
- Leefstijl
- To-Do
Na het bekijken van de lezing kun je direct aan de slag met de to-do’s van deze week.
In de documenten vind je een samenvatting van de lezing en de to-do opdracht.
Heb je vragen of loop je ergens tegenaan? Laat het me gerust weten, ik help je graag verder.
Ik ontvang graag uiterlijk zondag 15 maart de 2 of 3 gewoontes (patronen) die jij wilt gaan toepassen om je metabolisme te ondersteunen.
Zorg dat je ze op tijd instuurt, zodat we er samen naar kunnen kijken en je er het meeste voordeel uit kunt halen.
Veel succes! 💪✨