Wetenschappelijk onderbouwde trainingen met OPT
Bij Samen Fit werken we met de Optimal Performance Training (OPT)-methode, een bewezen trainingssysteem dat jouw vooruitgang op een veilige en effectieve manier stimuleert.
De OPT-methode is opgebouwd uit verschillende trainingsblokken, waarbij elk blok een specifieke functie heeft. Afhankelijk van jouw doel richten we ons op cardio, kracht of een combinatie van beide.
Wat OPT uniek maakt, is dat het op elk niveau toepasbaar is. Er zijn vijf verschillende niveaus, waarbij we de moeilijkheidsgraad, herhalingen, duur en rustperiodes aanpassen aan jouw kunnen. Zo werk je blessurevrij en op jouw eigen tempo toe naar een sterker, fitter en gezonder lichaam!
Personal Training
Professionele 1-op-1 begeleiding voor optimale resultaten!
✅ Snelle resultaten: Met een op maat gemaakt trainingsplan bereik je jouw doelen sneller en efficiënter.
✅ Persoonlijke begeleiding: Een trainer die jou motiveert, corrigeert en begeleidt tijdens elke stap van jouw fitnessreis.
✅ Veilig trainen: Voorkom blessures met professionele begeleiding en een techniek die bij jou past.
✅ Flexibel: Trainingen afgestemd op jouw agenda.
✅ Maximale rendement: Haal het meeste uit je tijd en inspanning met een programma dat 100% op jou is afgestemd.
Bonus:
Individueel afgestemd voedingsadvies: Combineer training met een voedingsplan dat bij jouw doelen past.
Small Group Training
Train samen met 2 tot 4 personen voor extra motivatie!
✅ Gevarieerde trainingen: Geen saaie routines, maar steeds uitdagende en leuke workout.
✅ Plezier: Sport en lach samen in een vertrouwde omgeving.
✅ Geschikt voor alle niveaus: Oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, van beginner tot gevorderde.
✅ Professionele begeleiding: Een trainer die jou persoonlijk kent en rekening met jouw blessures houdt.
✅ Duurzame resultaten: Blijf gemotiveerd door consistent te trainen in een leuke, sociale setting.
✅ Bouwen aan zelfvertrouwen: Voel je sterker, fitter en beter in je eigen lichaam.
Je kunt je alleen of met een groepje aanmelden.
April Superactie 🏆
Start in april en sport 4 weken GRATIS!
Dit is jouw kans om het nieuwe jaar sterk en fit te beginnen!
Meld je nu aan en ontvang jouw gratis trainingen.